Jerry's Record 썸네일형 리스트형 내장 지방 제거에 좋다는 계피물 과연 효과가 좋을까? 또 과연 뱃살괴롭히면 빠지나? 몸을 따뜻하게 함으로써 내장 지방을 제거하는 행동을 하는 것 이 외에도 시민들이 가장 많이 하는 내장 지방제거 행동은 바로 물 마시기라고 하던데요 특히나 다양한 물 중 많은 이들이 뽑은 물이 계피 물인데요 과연 내장 지방 제거에 도움이 되는지 팩트 체크를 해보도록 하겠습니다. 동의보감에 나와 있는 계피를 소개하자면 매운맛과 단맛으로 몸을 따뜻하게 데워주며 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 도와주는 대표적인 약재라고 하며 이 계피를 약재로 사용된 것은 약 3000년 전 부처 이용해 온 약재라고 합니다. 그렇다면 계피 물 꾸준히 드시면 내장 지방 감소에 도움이 되는가 하는가에 의문을 가지고 보자면 그것은 처음부터 기초대사량이 낮아서 그렇다고 합니다. 즉 기초대사량이 낮으면 계피 물을 마셔도 도움이 안 된다는.. 더보기 내장지방을 빼는 또 다른 방법 출연자는 평소 법전 양을 1/3로 줄이면서 건강을 위해서 다이어트를 하였는데요 점심에는 나물 위주의 일반식을 진행하였으며 아침과 저녁에는 채소와 단백질로 구성된 건강식을 섭취하였으며 별다른 운동을 하는 것이 아니라 간단한 걷기 운동을 진행하여 8개월 만에 정상체중에 도달했다고 합니다. 그래서 검사를 통해서 건강 상태를 확인해 보았는데요. 검사 결과 혈당과 콜레스테롤 그리고 중성지방 모두 정상 수치에서 크게 벗어나 있었다고 하는데요 식단관리를 하며 운동을 해서 많이 좋아졌을 줄 알았던 참가자 그 이유는 내장지방은 빠지지 않고 다른 것들이 빠져서 혈당과 중성지방의 수치가 더 나빠지고 있었던 것이라고 합니다. 의사들이 살을 빼라고 할 때에 빼는 살은 피하지방보다는 내장지방을 가리켜서 말하는 건데요 단순하게 식.. 더보기 황혼이혼을 결심하는 이유!! 여자의 이런 질환과도 관계가 있다?! 통계 청에 따르면 법적인 혼인 관계가 15년 이상 지속을 하는 부부가 이혼을 결심하는 수치가 약 10만 건이라고 하는데요 이는 10년 전과 비교를 하면 10%의 수치가 증가할 정도로 많이 증가하였는데요 이러한 황혼이혼을 결심하는 데에 있어서 어떠한 질환과도 관계가 있다고 하는데요 이 질환에 관해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 여자들이 잘 걸리는 질환이자 생애 주기에 있어서 모든 사람이 거쳐 가는 것으로서 바로 갱년기인데요 갱년기란 폐경이 되었다는 것으로서 생리가 끝난 것인데요 클 라이 맥 털림이라고 하며 이 시기를 뜻하기도 한다고 합니다. 그리스어에서 온 단어인데요 기울이라는 뜻의 어원에서 유래한 단어로서 난소의 기능이 감소가 되며 폐경이 되는 시기라고 표현한 것이라고 합니다. 갱년기의 대표적인 증상은.. 더보기 원인을 모르는 구토와 함께 혈변 알고보니 위암 3기?! 추천하는 운동법은? 이번 출연자의 경우 위암 3기의 판정받았었는데요 다행히 림프샘에 전이는 일어나지 않은 상태였으며 잘라낸 림프샘 78개 중에서 하나도 전이가 일어나지 않았던 상황이셨다고 합니다. 하지만 위암 3기인 만큼 위와 대장 그리고 림프샘까지 절제하였는데요 항암치료까지 6개월을 더 받으셨다고 합니다. 이에 따라 체중이 46kg까지 빠지기도 하였고 가장 힘드셨던 것은 물의 온도와 상관없이 어떠한 물이던 몸에 닿으면 시리고 따끔거리고 아프셨다고 합니다. 증상이 있어도 대수롭지 않게 넘겼던 출연자의 모습이 평소의 우리 모습들과 비슷했을 것 같은데요 출연자의 경우 증상은 가슴이 꽉 막힌 듯한 답답함이 있었으며 속이 자주 쓰리면서 자주 체기가 있었는데 가벼운 위궤양이나 역류성 식도염일 것이라는 생각으로 넘기면서 현대인들의 스.. 더보기 조기 위암에 대하여 2탄-위 건강에도 좋은 병아리콩 후무스 만드는법까지 위암으로 발전할 확률이 높은 위가 따로 있는가 하여 보자면 소화기내과 전문의의 말에 의하면 위내시경을 하였을 때 보면 위암 발병 위험이 높은 위의 경우가 따로 있다고 하는데요 사진을 보며 비교하였을 때 건강한 위와 비교하였을 때 위축 위염과 장상피화생의 위 즉 이 두 가의 경우 위암에 대해서 경고등이 켜진 것이라고 할 정도로 주의해야 할 위라고 하는데요 전 단계인 위암 발생률을 높이는 위축 위염이란 말 그대로 위가 위축되면서 위의 표면적인 점막이 만성적인 염증으로 인하여 얇아짐으로써 위의 점막 밑의 구조들이 잘 보이는 것이 특징이라고 하며 간단하게 말하자면 비쳐서 보이는 것이라고 할 수가 있으며 위의 점막이 얇아지게 되면 손상도 쉽게 받게 되므로 위암으로 발전될 확률이 높다고 하며 대한내과학회지의 연구 .. 더보기 소리없이 찾아온 숨은 위암 조기 위암을 찾아내는 방법?! 한국인의 암이라고 불리는 만큼 불리고 있는 이 암!! 우리나라가 세계에서 발명률이 1위라고 할 정도로 높은 암인데요 특정한 상황, 즉 다른 장기로 전이가 일어날 경우 생존율의 경우 5년 생존율이 5.9%까지 떨어진다고 하는데요 78% 정도는 모르고 지낼 정도로 이러한 숨은 암은 바로 위암입니다. 숨은 위암이라고 하는 것은 조기 위암이라고 하며 이는 기수로 하자면 1기 위암인데요 조기 위암의 78% 환자가 내시경 검진 도중에 우연히 발견이 될 정도로 할 정도 무증상이었다고 합니다. 더 큰 문제는 위암의 경우 1기에서 발견이 될 경우에는 5년 생존율의 경우 89% 정도이지만 위암이 주변의 장기나 림프샘으로 전이가 일어날 경우에는 56.7%로 떨어지며 암이 발생한 장기인 위에서 멀리 떨어진 다른 장기까지 전이.. 더보기 초콜릿으로 다이어트를 한다- 2탄 앞서 1탄에서 말한 지중해 식단의 경우 이미 미국의 언론의 매체에서는 의사나 영양전문가들이 뽑은 최고의 식단으로 뽑힌 적이 있으며 이러한 최고의 식단으로 6년 동안 1위를 하였다고 합니다. 한국인의 경우 밥심으로 살 정도로 밥을 먹는데요 이러한 한국인들에게 맞게 가정의학과 전문의는 한국형 지중해 식단이라 하여 한국 사람에 맞게 바꿔서 식단을 처방해 주었다고 합니다. 한국형 지중해 식단은 간단하게 말하면 지중해 식단에서 구성이 되는 식재료들을 한국인들의 입맛에 맞게 적절하게 바꿔주어 탄수화물의 섭취 비중을 줄이며 지방과 단백질의 비중을 늘린 식단이라고 할 수 있습니다. 통밀빵 대신에 잡곡밥으로 바꿨으며 나물과 들기름 등을 섭취하게 하였고 생선으로는 연어도 좋지만 같은 생선으로 대체하기도 하였는데요 이러한 .. 더보기 초콜릿으로 다이어트를 한다?! -1탄 다들 의아하면서 말도 안 된다고 생각하며 생각하는 것만으로도 침이 고여지는 오늘의 이야기는 뱃살을 태워서 없앤다고 하는 초콜릿 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식욕이 적으며 입이 짧은 소식가로 알려진 슬리피도 좋아한다는 초콜릿인데요. 이러한 초콜릿이 뱃살을 태우는 데 도움이 된다고 하는데요. 이번에도 체험단을 모셔서 2주간 체험한 후에 결과도 알려준다고 합니다. 가정의학과이자 땅콩버터 주스로 명성을 알린 의사 선생님께서는 이러한 초콜릿 다이어트를 선택하신 이유는 초콜릿에 대한 오해를 풀고 싶었다고 합니다. 초콜릿은 다이어트 식품이라고 합니다. 먼저 의사 선생님이 3일 동안 진행을 해보았는데요 3일 만에 2kg 정도 빠졌다고 하는데요. 포화지방을 함유한 초콜릿을 먹으면 콜레스테롤의 수치가 높아질 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음